Power balance браслет: новий помічник у спорті і здоров’ї

Сьогодні ми пропонуємо поговорити про спортивні досягнення разом з power balance. Як відомо, досягнення тут настільки різні, як і різноманітний сам спорт. Однак, відштовхуючись від вузької класифікації, спорт можна розділити на професійний і непрофесійний. Хто б ти не був, наш дорогий читач: учасник міжнародних змагань або мама, записана на фітнес після декрету, всяке досягнення для кожного з вас важливе і значне. Як вам поліпшити свої результати в непрофесійному спорті?

Крок перший, який більшість ще жартома називає найскладнішим — це почати тренування. Як би просто це не звучало, саме почати і не закинути їх при першій втоми і труднощах складніше всього. А труднощі виникнуть обов’язково. Навіть якщо ви в минулому займалися професійним спортом, якісь кілька місяців перерви завжди дають про себе знати. Це і біль у м’язах, і більш швидка стомлюваність після двох тренувань на тиждень. Як можна допомогти собі в даній ситуації? Збираючись на заняття, завжди кладіть у сумку тонку вітровку і спортивні штани, які можна одягнути поверх основного тренувального одягу. Краще з натуральних тканин: вони добре утримують тепло, а це сприяє прискореному розігріву м’язів. Покладіть в сумку пляшку чистої води (водні втрати у великих кількостях вкрай негативно позначаються на самопочутті організму, а м’язовий біль — кріпатура — після тренувань буде сильніше) і браслет power, виберіть якийсь з цих. З його допомогою ваш організм зможе швидко налаштується на збалансовану роботу і не витрачати зайву енергію. Це допоможе привчити тіло до нових навантажень і відшукати підходящу швидкість при вправах.

Крок другий: не чекайте швидкого результату. Помітний тонус м’язів і загальне поліпшення самопочуття настає не раніше місяця регулярних тренувань. Ми рекомендуємо відвідувати тренажерний зал, секцію або будь-яке інше заняття два рази на тиждень. Але якщо після двох місяців такого відвідування результати не проявляться ніякими значними результатами, то, найімовірніше, даний вид тренувань не підходить вам. Обов’язково варто обговорити з тренером новий план ваших заняттях, скорегувати навантаження. Ще одна хороша порада в даній ситуації: поміняйте час тренувань. Науково доведено, що організм людини працює абсолютно по-різному в різний час. Це стосується не того, коли вам зручніше тренуватися, а того, як функціонують ваші м’язи і органи в той чи інший час дня. Вам достатньо експериментувати, стежити за відчуттями, орієнтуватися на своє тіло і вибрати найзручніший варіант. Важливо: з собою на тренування беріть небудь з продукції Power Balance, тому як злагоджена робота всього організму основа в спорті і тренуваннях, весь асортимент даних спортивних аксесуарів можна переглянути на http://power-balance.com.ua/katalog

Крок третій: досягнуті результати — не привід зупинитися. Ніколи не ставте низьких планок і прагніть досягти більшого: довше пробіжіться зранку, зробіть більше підходів в тренажерному залі, додайте десять хвилин на розтяжку і гімнастичні асани. Зверніть увагу: збільшуючи навантаження, не захоплюйтеся суворими дієтами. Обмежуючи свій раціон харчування і вживання води, ви поступаєте невірно і залишаєте свій організм без необхідної енергії. Безумовно, спорт і дієта в ідеалі йдуть разом, але кращим рішенням буде відмова від кави і шматочка торта, ніж від курячого або яловичого відвареного м’яса і гарніру з овочів.

Добавить комментарийНет комментариев